Um Momento para Parar
(Mara Andréia Valverde)

“Rapidez e eficiência é comigo mesmo”. Quem se lembra desse slogan de uma empresa transportadora? O que antes era apresentado como um diferencial da empresa tornou-se, nos dias atuais, a qualidade mais corriqueira exigida de qualquer profissional que queria mostrar-se qualificado para um determinado cargo. Seja este cargo de faxineiro, caixa de supermercado até presidente de uma empresa. Em nosso dia a dia profissional somos instados a ir mais depressa não importa o quanto já tenhamos corrido até o momento. E essa corrida maluca é tão eficiente que quando saímos do trabalho, em nossas horas de lazer, buscamos por algo rápido: restaurantes sem demoras, peças de teatro que não durem muito, filmes de um minuto e até aquela estória contada por nosso melhor amigo numa tranqüila tarde de domingo (que já dura 5 minutos) parece interminável.

A impaciência faz parte da rotina de quem vive numa grande cidade. E não é para menos. Perdemos muito tempo no transito, nas filas e nas salas de espera. Então, estamos sempre querendo recuperar o tempo perdido planejando melhor nossa agenda. Nesse contexto, cuidar da saúde como se deve parece um luxo para poucos. Gostamos de decisões precisas, diagnósticos rápidos e da cura instantânea de sintomas que muitas vezes criamos há muito tempo atrás e alimentamos por uma vida.
Queremos, por exemplo, consertar uma centena de hábitos alimentares inadequados uma semana antes do Natal. Não há nada que eu possa tomar para resolver este problema? Um suplemento? Será que parar de comer carboidratos não é realmente a solução? Parece tão simples, não? Com certeza é muito mais simples do que parar por um momento e pensar em todas as coisas que fazemos com nosso corpo quando não estamos realmente interessados nele.

O dicionário descreve cuidar como realizar (alguma coisa) com atenção. Isto implica em avaliar o que estamos fazendo e onde queremos chegar. Não é a mesma coisa que impor-se um determinado regime que no fundo sabemos que não vai funcionar e não vai nos fazer sentir bem. Cuidar da saúde implica em prestar atenção, perceber os comportamentos que podem nos levar a ter problemas no futuro e tomar a decisão de mudar de rumo. Isto demora um pouco, mas é menos do que você imagina e resolve.

Então, neste final de ano, medite um pouco e coloque em sua lista de resoluções para o próximo ano coisas que irão realmente faze-lo sentir-se bem. Pense em tomar atitudes que irão efetivamente transformar a administração da sua saúde em cuidado efetivo. E, lembre-se, você merece toda a atenção do mundo! Comece agora.

Dicas para cuidar melhor de você no Natal:

Saboreie os alimentos
Coma devagar e curta
Coma até sentir-se sem fome e não cheio
Sinta-se em paz e feliz!

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